کلم کِیل

کی فکرش و میکنه که سبزیی وجود داشته باشه که یک فنجانش،کلسیمی برابر با یک فنجان شیر داشته باشه!!😃⁣
یا ویتامینc اون، از یه پرتقال متوسط بیشتر باشه!!😃🤩⁣
⁣
بله کلم کیل، همون سبزیی که کلی خاصیت داره، تازه منبع غنی از آهن، پتاسیم، مس، منگنز و فسفره💪😇⁣
درضمن سرشار از اسیدهای چرب اومگا۳ هستش😍😍😍⁣
⁣
اجازه بدید بازم از خواصش براتون بگم🤗👌⁣
کلم کیل فیبر بسیار زیادی داره که با خوردنش هم کلسترولمون پایین میاد، هم خیلی زود احساس سیری میکنیم. پس گزینه‌ی بسیار خوبی برای کم کردن وزنه 👍😎😎⁣
⁣
دیگه چی داره؟🧐⁣
یه آنتی اکسیدان بسیار قویی داره که دستگاه گوارش و از شر تمام سموم راحت میکنه 🤩💪💚💚💚⁣